Corregimos el pasa palabra de ayer:
Abeja, bizco, caro, chapapote, desenchufar, exportar, frontal, herbolario, liso, julio, kiwi, lujo, llamar, moño, nunca, ovetense, pancarta resbalar, salir,tinta, undécimo, windsurf, yerno, zampar.
viernes, 21 de noviembre de 2014
jueves, 20 de noviembre de 2014
Ejercicios
EJERCICIO 20
Comenzamos hoy por unas cuentas, que nunca vienen mal los ejercicios de cálculo
8 4 7 2 6 8 7 1
+ 4 4 3 6 2 4 7 3
-------------------------------
3 5 9 8 7 1 2 3
-2 5 3 4 6 9 2 4
-----------------------------------
5 8 4 6 3 2 1 0 7 0 2 :3
6 9 8 5 4 1 2 3 1 5 8 7
Comenzamos hoy por unas cuentas, que nunca vienen mal los ejercicios de cálculo
8 4 7 2 6 8 7 1
+ 4 4 3 6 2 4 7 3
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3 5 9 8 7 1 2 3
-2 5 3 4 6 9 2 4
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5 8 4 6 3 2 1 0 7 0 2 :3
6 9 8 5 4 1 2 3 1 5 8 7
X4
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EJERCICIO 21
PASAPALABRA
A – Insecto volador, de color pardo y con bello rojizo, que
vive en comunidad y produce cera y miel a partir del polen.
B- Se aplica a la persona que tiene la mirada desviada o los
ojos torcidos.
C- Que tiene un precio muy elevado o cuesta más dinero del
que una determinada persona puede pagar.
CH- Mancha de petróleo viscosa y negra que queda en el mar
debido a los escapes o vertidos de barcos petroleros.
D- Quitar de la conexión a la red eléctrica el enchufe de un
aparato.
E-Venta de productos a otros paises.
F- Parte superior de la cara entre la frente y el cuero
cabelludo.
G- Dirigir a una persona o grupo hacia un lugar concreto o
con un fin determinado.
H- Tienda donde se venden plantas medicinales.
I- Contiene la I, Se dice de la superficie que no tiene
asperezas, desigualdades ni arrugas.
J- Séptimo mes del año. Tiene 31 días.
k- Fruta comestible de forma ovalada que tiene la piel marrón
y peluda, la pulpa de color verde con muchas semillas pequeñas y un sabor
ligeramente ácido.
L- Abundancia de dinero, de comodidades o de cosas que no se
consideran de primera necesidad para vivir.
LL- Decir en voz alta el nombre de alguien o hacerle gestos,
señales o sonidos para captar su atención.
M- Tipo de peinado que consiste en recoger todo el cabello en
la nuca enrollándolo dejándolo pegado en
la cabeza, sin que cuelgue.
N- Indica que algo no se ha producido en ningún momento.
O- Se dice de la persona o cosa que es de la ciudad de
Oviedo, en Asturias
P- Trozo grande de tela, cartón o papel con un mensaje
escrito en letras grandes, que se muestra en reuniones públicas,
manifestaciones.
Q- Contiene la Q, se dice de la persona que está en calma y
se toma las cosas con tiempo, sin agobios ni preocupaciones.
R- Deslizarse por una superficie lisa son poder frenar y, a
veces, sin poder evitar caer al suelo.
S- pasar de dentro a fuera.
T- Tira pequeña de tela o plástico, adhesiva por una de sus
caras, que tiene un pequeño trozo de gasa esterilizada en el centro y se coloca
sobre una herida para protegerla.
U- que ocupa un lugar once en una lista
V- Evitar un golpe o un obstáculo con el movimiento de alguna
parte del cuerpo o con el cuerpo entero.
W- Deporte acuático que consiste en mantenerse en equilibrio
sobre una tabla especial equipada con una vela que la impulsa.
X- Talla grande de ropa.
Y- Parentesco que une a una persona con el marido de su hija.
Z- Comer o beber demasiado y con mucha prisa.
Divertido, ¿verdad?, mañana tendréis la solución publicada.
Hoy para terminar, una de esas frases hermosas que tanto nos gustan
"Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber."
Los beneficios de la lectura en nuestra memoria
Los beneficios de la lectura en nuestra
memoria
La lectura estimula la
actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales. Fomentar más la
lectura entre la población ayudaría a reducir el previsible incremento de casos
de demencia en nuestro país: Leer retrasa y previene la pérdida de la memoria.
La Sociedad Española de Neurología
(SEN) recuerda la importancia
de fomentar el hábito de la
lectura entre la población
como una de las actividades más beneficiosas para la salud de nuestro cerebro.
“Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos
activo, que lo ejercitemos. Sin embargo, y a pesar de que es uno de los órganos
más importantes de nuestro cuerpo, no siempre dedicamos el tiempo suficiente a
cuidarlo”, explica el Dr.
Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y
Demencias de la SEN. “En este sentido, la lectura es una de las actividades
más beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la
actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales”.
Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales, otro aspecto clave... para mantener nuestro cerebro ejercitado.
Pero además, en los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado e lnivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. “Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas”, mantiene el Dr. Guillermo García Ribas. “Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías”.
Son las demencias las enfermedades neurológicas que más se han ligado al concepto de reserva cognitiva. Caracterizadas por un deterioro persistente y progresivo de las funciones cerebrales superiores: memoria, lenguaje, orientación, cálculo o percepción espacial, etc., la forma de demencia más prevalente es la enfermedad de Alzheimer, que supone entre el 60% y el 80% de los casos de demencia,... aunque existen numerosas patologías que también la producen, como por ejemplo, las enfermedades cerebrovasculares. “Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por estas enfermedades crecerá exponencialmente. Llevar a cabo actividades preventivas, como por ejemplo fomentar la lectura, puesto que se ha comprobado que leer retarda y previene la pérdida de la memoria, permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos”, asegura el Dr. Guillermo García-Ribas.
Fomentar la lectura también tiene otras ventajas para nuestra salud. Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño, sobre todo si acostumbramos a nuestro cerebro a relacionar esta actividad con la hora de dormir.
Aunque la lectura es buena a cualquier edad, niños y personas mayores son los dos grupos poblacionales en los que se debe insistir más en el fomento de...
Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales, otro aspecto clave... para mantener nuestro cerebro ejercitado.
Pero además, en los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado e lnivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. “Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas”, mantiene el Dr. Guillermo García Ribas. “Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías”.
Son las demencias las enfermedades neurológicas que más se han ligado al concepto de reserva cognitiva. Caracterizadas por un deterioro persistente y progresivo de las funciones cerebrales superiores: memoria, lenguaje, orientación, cálculo o percepción espacial, etc., la forma de demencia más prevalente es la enfermedad de Alzheimer, que supone entre el 60% y el 80% de los casos de demencia,... aunque existen numerosas patologías que también la producen, como por ejemplo, las enfermedades cerebrovasculares. “Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por estas enfermedades crecerá exponencialmente. Llevar a cabo actividades preventivas, como por ejemplo fomentar la lectura, puesto que se ha comprobado que leer retarda y previene la pérdida de la memoria, permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos”, asegura el Dr. Guillermo García-Ribas.
Fomentar la lectura también tiene otras ventajas para nuestra salud. Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño, sobre todo si acostumbramos a nuestro cerebro a relacionar esta actividad con la hora de dormir.
Aunque la lectura es buena a cualquier edad, niños y personas mayores son los dos grupos poblacionales en los que se debe insistir más en el fomento de...
la lectura. En los niños, porque es el mejor
momento para inculcarles este hábito y, además, su cerebro y sus
funcionalidades están todavía desarrollándose. Leer libros a los niños y
estimular posteriormente el hábito de lectura y de escritura cobra cada vez más
importancia, no solo por la interacción social que produce, sino porque
incrementa nuestra reserva cognitiva. En los mayores, para que puedan seguir
manteniendo su cerebro activo a pesar de que su actividad sea más reducida, la
lectura diaria es un estímulo más para su cerebro. “Algo que se detecta es que
hay muchas personas que, aunque tienen el hábito de la lectura, al hacerse
mayores dejan de hacerlo, principalmente por perder capacidad visual, lo que
les dificulta mucho realizar estas actividades. En esos casos, animamos a estas
personas a participar en grupos de lectura o a utilizar otro tipo de soportes”,
señala el Dr. Guillermo García-Ribas.
miércoles, 19 de noviembre de 2014
Ejercicios
EJERCICIO 16
LA RECETA
Lea atentamente varias veces la siguiente receta e intente
memorizar todos los datos. Cuando termines esta sesión contesta a las
preguntas.
Tortilla de espárragos:
Ingredientes: media docena de huevos, patatas, aceite,
espárragos, pimientos rojos, cebolla.
Pelar las patatas y las cebollas y trocearlas. Cortar los
pimientos rojos en trocitos y poner a freír las patatas, las cebollas y el
pimiento a fuego lento. Mientras se fríen, batir los huevos y dejarlos en un
bol. Cuando las patatas, las cebollas y los pimientos estén medio hechos,
escurrirlos y meterlos en el bol con los huevos batidos. Introducir también los
espárragos troceados. Mezclar bien y verter todo en una sartén caliente con un
chorro de aceite. Cuando esté hecha por un lado, dar la vuelta para que se
termine de hacer.
Preguntas:
Escribe 6 ingredientes de la receta.
¿Dónde se baten los huevos?
¿Qué ingredientes se tienen que freír primero?
¿De qué color son los pimientos?
EJERCICIO 17
LAS MENINAS DE VELÁZQUEZ
Información del Museo del Prado, galería online
Vamos a hacer ahora un ejercicio de visualización: (intenten buscar una imagen que se vea mejor)
Velázquez fue un pintor de la corte del rey Felipe IV de
España. Fue muy innovador, y en este cuadro se autorretrata pintando un cuadro
de gran tamaño de los reyes. Lo vemos manejando sus pinceles. Lleva un traje
con la cruz de caballero de la orden de Santiago. Diego Rodríguez de Silva y
Velázquez, nació en Sevilla. Las Meninas lo pintó en 1656, cuatro años antes de
su muerte.
En ese momento, allí estaba la infanta Margarita que había
entrado a verlo a trabajar, ella como era una princesa iba acompañada de sus
damas de compañía, María Agustina Sarmiento de Sotomayor (la que está agachada)
e Isabel de Velasco, las Meninas. Estas chicas la cuidaban para que no le
faltase de nada. También iba acompañada de los bufones de la corte, la enana
Mari Barbola, que era muy graciosa y Nicolasito Pertusato, que llegó a ser
ayuda de cámara del rey. Y estos llevaban un perro, un mastín español, par
jugar con él. Cómo vemos la infanta Margarita era una niña muy afortunada.
MENINAS: mujer que desde corta edad entraba a servir a la
reina o a las infantas niñas.
Detrás de las Meninas está Marcela de Ulloa que era la
encargada de cuidar y vigilar a las doncellas de palacio. Está acompañada por
un misterioso caballero.
En la puerta del fondo, tras una puerta se encuentra José
Nieto, el “camarero” o aposentador de palacio. Era el encargado de abrir y
cerrar las puertas del palacio.
Los reyes Felipe IV y Mariana de Austria aparecen reflejados
en un espejo del fondo.
Con esta descripción del cuadro, hemos hecho un buen ejercicio de visualización, ya que no sólo hemos mirado, sino que hemos observado con detalle lo que vemos. De esta manera queda mejor fijado en nuestra memoria y lo recordaremos mucho mejor.
EJERCICIO 18
Coloca los números en su sitio correspondiente de modo que
sumándolos obtengas los resultados indicados en los recuadros.
7 8 4
5 1 6
5
|
18
|
||
2
|
11
|
||
9
|
16
|
||
8
|
15
|
22
|
Lo esencial: la memoria y los sentidos
Lo esencial: la memoria y los sentidos
Los sentidos influyen
en cómo percibimos y en qué percibimos, que se convierte luego en recuerdos.
Descubre lo esencial de la relación memoria-sentidos.
-
Gusto, olfato, vista, tacto y oído: los cinco sentidos
son nuestros intermediarios con el mundo exterior. Cada olor, sabor, sonido,
sensación o imagen se inscribe en una zona particular del cerebro y, enseguida,
es almacenada en la memoria.
-La memoria de los sentidos comienza durante la vida intrauterina y perdura hasta que morimos. Es la que hace de nosotros lo que somos, con nuestras necesidades, placeres, deseos y aversiones.
- Vivimos en una sociedad que favorece la comunicación visual y auditiva, pero el gusto, el olfato y el tacto son también sentidos fundamentales para las emociones y la memoria: un simple olor puede resucitar un cúmulo de recuerdos.
- El envejecimiento solo afecta al oído y la vista. Excepto en casos de accidente o enfermedad, el gusto, el olfato y el tacto no sufren alteraciones con el paso de los años.
- A partir de los 65 años, las revisiones periódicas de la vista y la capacidad auditiva son imprescindibles: ver y oír peor impiden percibir y memorizar correctamente la información.
- La capacidad sensorial se puede reactivar practicando: tratando de identificar olores y sabores, escuchando distintos tipos de música que nos gustan, mirando...... Disfrutar con los sentidos es bueno no solo para ellos, sino también para la memoria.
-La memoria de los sentidos comienza durante la vida intrauterina y perdura hasta que morimos. Es la que hace de nosotros lo que somos, con nuestras necesidades, placeres, deseos y aversiones.
- Vivimos en una sociedad que favorece la comunicación visual y auditiva, pero el gusto, el olfato y el tacto son también sentidos fundamentales para las emociones y la memoria: un simple olor puede resucitar un cúmulo de recuerdos.
- El envejecimiento solo afecta al oído y la vista. Excepto en casos de accidente o enfermedad, el gusto, el olfato y el tacto no sufren alteraciones con el paso de los años.
- A partir de los 65 años, las revisiones periódicas de la vista y la capacidad auditiva son imprescindibles: ver y oír peor impiden percibir y memorizar correctamente la información.
- La capacidad sensorial se puede reactivar practicando: tratando de identificar olores y sabores, escuchando distintos tipos de música que nos gustan, mirando...... Disfrutar con los sentidos es bueno no solo para ellos, sino también para la memoria.
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