Existen
tres factores que influyen en el envejecimiento:
-Los cambios fisiológicos, es decir las modificaciones derivadas del uso continuo de nuestro organismo a lo largo de la vida. Son cambios vinculados al simple paso del tiempo y muy vinculados a factores genéticos. Son universales afectan a todos los individuos, aunque estas modificaciones pueden variar de unos individuos a otros. Afectan especialmente al esqueleto y a los sistemas renal, endocrino, gastrointestinal y neuromuscular. pérdidas oseas, musculares, las que afectan a la piel, pérdidas en el contenido del agua intra y extracelular, el aumento relativo de la proporción de grasas con respecto a otros principios inmediatos y también la redistribución de las mismas.
Este sería en envejecimiento fisiológico o envejecimiento primario, en el que nuestras posibilidades de intervención son mínimas.
- Los cambios derivados de las secuelas de enfermedades, accidentes o mutilaciones quirúrgicas que cada sujeto ha ido acumulando a lo largo de su vida. En este caso son cambios atribuibles al envejecimiento patológico.
-Los cambios que se relacionan directamente con el tipo de vida que ha llevado el individuo, es decir la exposición a la contaminación, el humo, el consumo de una alimentación más o menos saludable, el consumo mantenido de tabaco o alcohol, el grado de estrés, la falta de actividad física, etc. Son cambios llamados ambientales o envejecimiento secundario. y es en este donde cada persona de forma individual y colectiva tiene un margen de intervención mucho más amplio.
Estoy segura que a todos nos gustaría pertenecer a ese grupo de individuos que ha logrado llegar a edades avanzadas en un envidiable estado de salud o dicho de otra forma que ha sido capaz de lograr un "envejecimiento satisfacctorio" o "Successful aging"
PARA LOGRAR ESTO, EL PUNTO DE PARTIDA ES LA PREVENCIÓN y cuanto antes mejor para lograr nuestro objetivo. ninguna edad es una mala edad para iniciar medidas preventivas, por lo que nunca es tarde par empezar a llevar un "Estilo de vida saludable" que conlleva actividad física, alimentación adecuada, y evitar lo que denominamos hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol y las drogas.
Fuente: Nuevas miradas del envejecimiento.
